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Programa de Dans

LIGA MINEIRA DE JUDÔ - COMISSÃO ESTADUAL DE GRAUS - PROGRAMA TÉCNICO

SHODAN

1. - Fundamentos:

  1. Saber amarrar corretamente a faixa
  2. Rei-ho
  3. Shizei
  4. Kumi-Kata; (Permanentes – Temporárias – Proibidas)
  5. Shintai
  6. Tai-Sabaki
  7. Happo-no-Kuzushi
  8. Ukemi

2. - Historia do judô

O candidato deverá responder em prova de múltipla escolha dez questões sobre a historia do judô e historia da liga mineira de judô que se encontram em nosso site.

3. - Técnico

  • As técnicas deverão ser aplicadas de forma estática e pelo lado de escolha do candidato.
  • Respeitando as bases filosóficas adotadas na criação da Liga Mineira de Judô e o estatuto, o exame de shodan é fundamentado no Go-kyo do mestre Jigoro Kano.

4. - Nage-waza:

Dai-ikyo:

  • De-Ashi-Harai
  • Hiza-Guruma
  • Sassae-Tsurikomi-Ashi
  • Uki-Goshi
  • O-Soto-Gari
  • O-Goshi
  • O-Uchi-Gari
  • Seoi-Nage

Dai-nikyo:

  • Ko-soto-Gari
  • Ko-uchi-Gari
  • Koshi-Guruma
  • Tsurikomi-Goshi
  • Okuri-Ashi-Harai
  • Tai-Otoshi
  • Harai-Goshi
  • Uchi-Mata

Dai-sankyo:

  • Kosoto-Gake
  • Tsuri-Goshi
  • Yoko-Otoshi
  • Ashi-Guruma
  • Hane-Goshi
  • Harai-Tsurikomi-Ashi
  • Tomoe-Nage
  • Kata-Guruma

Dai-yonkyo:

  • Sumi-Gaeshi
  • Tani-Otoshi
  • Hane-Makikomi
  • Sukui-Nage
  • Utsuri-Goshi
  • O-Guruma
  • Soto-Makikomi
  • Uki-Otoshi

Dai-gokyo:

  • O-Soto-Guruma
  • Uki-Waza
  • Yoko-Wakare
  • Yoko-Guruma
  • Ushiro-Goshi
  • Ura-Nage
  • Sumi-Otoshi
  • Yoko-Gake


5. - Henka-waza

O candidato deverá demonstrar o renraku henka waza das seguintes técnicas dos seguintes grupos:

  • TE WAZA PARA ASHI WAZA
  • ASHI WAZA PARA TE WAZA
  • KOSHI WAZA PARA ASHI WAZA
  • ASHI WAZA PARA KOSHI WAZA
  • TE WAZA PARA KOSHI WAZA
  • KOSHI WAZA PARA TE WAZA

 
6. - Kaeshi-waza

O candidato deverá demonstrar o kaeshi waza das seguintes técnicas:

  • DE ASHI BARAI - DE ASHI BARAI
  • DE ASHI BARAI - KO UCHI GARI
  • UCHI MATA - TE GURUMA
  • O SOTO GARI - TE GURUMA
  • UCHI MATA - TAI OTOSHI
  • KOSHI GURUMA - USHIRO GOSHI
  • O SOTO GARI - O SOTO GARI
  • TAI OTOSHI - O SOTO GARI
  • KO SOTO GAKE - UCHI MATA
  • KO SOTO GAKE - O UCHI GARI
  • O SOTO GARI - O SOTO OTOSHI
  • KO TSURI GOSHI - USHIRO GOSHI
  • KO UCHI GARI - SASAE TSURI KOMI ASHI
  • TOMOE NAGUE - KO SOTO GARI
  • SASAE TSURI KOMI ASHI - O UCHI GARI

7. - Sequencia

O candidato deverá demonstrar a sequencia de uma técnica de Tachi-waza para Ossae-waza (ex: ipon seoi nague - hon kesa gatame)

8. - Osae-komi-waza:

  • Kuzure-Kesa-Gatame
  • Kata-Gatame
  • Kami-Shiho-Gatame
  • Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
  • Yoko-Shiho-Gatame
  • Tate-Shiho-Gatame
  • Kesa-Gatame
  • Makura Kesa Gatame
  • Ushiro Kesa Gatame

9. - Shime-waza:

  • Nami-Juji-Jime
  • Gyaku-Juji-Jime
  • Kata-Juji-Jime
  • Hadaka-Jime
  • Okuri-Eri-Jime
  • Kata-Ha-Jime
  • Sode-Guruma-Jime
  • Kata-Te-Jime
  • Ryo-Te-Jime
  • Tsukkomi-Jime
  • Sankaku-Jime

10. - Kansetsu-waza:

  • Ude -garami
  • Juji-gatame
  • Ude-hishigi-ude-gatame
  • Ude-hishigi-hiza-gatame
  • Ude-hishigi-waki-gatame
  • Ude-hishigi-hara-gatame
  • Ude-hishigi-san-kaku-gatame

11. - Kata:

  • Primeira parte do Nague-no-kata
  • Opção da primeira parte do Ju-no-kata
  • Constituem desclassificação no kata:
  1. começar lado errado
  2. deixar a faixa cair
  3. inverter a técnica durante o kata

O candidato que obtiver nota acima de 70 no campeonato de kata da liga mineira estara aprovado neste ítem no exame.

 

NIDAN

1. - Historia do judô

2. - Técnico

  • As técnicas deverão ser aplicadas em movimento para o lado de escolha do candidato.
2.1 - Te-waza:
  • Seoi-Nage: Morote-Seoi-Nage; Kata-Eri-Seoi-Nage
  • Kata-Guruma
  • Sukui-Nage
  • Te Guruma
  • Morote-Gari
  • Kuchiki-taoshi
  • Kibissu-Gaeshi
  • Seoi-Otoshi
  • Obi-Otoshi
  • Uchi-mata-sukashi
  • Ko-uchi-gaeshi
2.2 - koshi-waza:
  • Ko Tsuri-Goshi
  • O Tsuri-Goshi
  • Sode-Tsuri-Komi-Goshi
  • Koshi-Guruma
  • Hane-Goshi
  • Utsuri-Goshi
  • Ushiro-Goshi
  • Obi- Ogoshi
  • Kubi-Nage
2.3 - Ashi-waza
  • Harai-Tsuri-Komi-Ashi
  • Ko-Soto-Gari
  • Ko-Soto-Gake
  • O-Soto-Otoshi
  • O-Soto-Guruma
  • O-Guruma
  • Ashi-Guruma
  • Ko-Uchi-Gari
  • Tsubame-Gaeshi
  • O-Soto-Gaeshi
  • O-Uchi-Gaeshi
  • Hane-Goshi-Gaeshi
  • Harai-Goshi-Gaeshi
  • Uchi-Mata-Gaeshi

3 - Sutemi-waza

3.1 – Ma-sutemi-waza
  • Ura-Nage
  • Hikikomi-Gaeshi
  • Obi Tori Gaeshi
  • Tawara-Gaeshi
3.2 - Yoko-sutemi-waza
  • Yoko-Wakari
  • Soto-Makikomi
  • Uchi-Makikomi
  • Hane-Makikomi
  • Uchi-Mata-Maki-Komi
  • Harai-Maki-Komi
  • O-Soto-Maki-komi
  • Yoko-Tomoe
  • Kata otoshi

4 - Katame-waza

4.1 - Osae-waza
  • Kesa-Gatame; (Makura-Kesa-Gatame, Ushiro- Kesa-Gatame)
  • Kuzure-Kesa-Gatame
  • Kata-Gatame
  • Kami-Shiro-Gatame
  • Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
  • Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame
  • Tate-Shiro-Gatame
  • Uki-Gatame
  • Sankaku-Gatame
  • Mune-Gatame
4.2 - Shime-waza
  • Kata-Te-Jime
  • Ryote-Jime
  • Tsukomi-Jime
  • Sode-Guruma-Jime
  • Kataha-Jime
  • Sankaku-Jime
  • Jigoku-Jime
  • Koshi-Jime
  • Ashi-Jime
  • Morote-Jime
4.3 - Kansetsu-waza
  • Hiza-Gatame
  • Waki-Gatame
  • Hara-Gatame
  • Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame
  • Ashi-Gatame
  • Te-Gatame

5 - Kata

  • Nague-no-kata completo
  • Opção do Ju-no-kata, completo

6 - Renraku-henka-waza

O candidato deverá demonstrar técnicas de ren raku henka waza a criterio da banca examinadora, em:

  • TE WAZA
  • KOSHI WAZA
  • ASHI WAZA
  • MA SUTEMI WAZA
  • YOKO SUTEMI WAZA

7 - Kaeshi-waza

O candidato deverá demonstrar kaeshi waza a pedido da banca examinadora

8 - Passagems

O candidato deverá demonstrar passagem técnica de Ossae-waza para Shime-waza e Kansetsu-waza.

 

SAN DAN

1 - Organização de competições de judô

O candidato deverá participar de um estagio presencial junto ao diretor técnico da Liga Mineira de Judô no mínimo em duas competições.

  • 1.1 - Prova de multipla escolha sobre organização de competição.
  • 1.2– Apresentar a comissão de graus modelos de aulas pedagógicas para crianças.
  • 1.3– Apresentar a comissão de graus modelos de aulas para judô de rendimento.

2 – Técnico

  • As técnicas deverão ser aplicadas em movimento para os dois lados
  • O examinador deverá avaliar a melhor execução

2.2 - Aplicar as seguintes técnicas para a banca examinadora:

  • KATA ASHI DORI
  • YAMARASHI
  • SUWARI SEOI
  • KOMI TASHI GURUMA
  • UDE GAESHI
  • DAI KI WAKARE
  • HASAMI ASHI JIME
  • USHIRO SANKAKU JIME
  • ASHI GATAME JIME

3 - Renraku-henka-waza

3.1 - Tati-waza

O candidado deverá atender a solicitação da banca examinadora e desenvolver a combinação de todas as técnicas (possíveis) do programa e mais:

  • Ko-Uchi-Gari / Kibissu-Gaeshi
  • Seoi-Nage / Suwari-Seoi
  • Ipon Seoi / Tani Otoshi
  • O-Uchi-Gari /Uki-Otoshi
  • Kata-Guruma / Kuchiki-Taoshi
  • O-soto-gari / Ko-Soto-Gari
  • Ipon-Seoi-Nage / Ko-Uchi-Gake
  • Ipon-Seoi-Nage / Ko-Uchi-Maki-Komi
  • Ipon-Seoi-Nage / Uchi-Maki-Komi
  • Ipon-Seoi-Nage / Kibissu-Gaeshi
  • O-Soto-Gari / O-Soto-Maki-Komi
  • O-Soto-Gari / Harai-Maki-Komi
  • Ko-Soto-Gari / Ko-Soto-Gari (Ni-dan-gake)

4 - Kaeshi-waza

Demonstrar conhecimentos das técnicas do programa abaixo e mais as combinações solicitadas pela banca examinadora:

  • Koshi-Guruma / Ushiro-Goshi
  • Koshi-Guruma / Utsuri-Goshi
  • Soto-Maki-Komi / Daki-Wakare
  • Ashi-Barai /Tsubame-Gaeshi
  • O-Uchi-Gari / Ura-Nage
  • O-Soto-Gari / O-Soto-Gaeshi
  • Ko-Soto-Gari / Uchi-Mata
  • Uchi-Mata / Sukui-Nage
  • Uchi-Mata / Uchi-Mata-Sukashi
  • Uchi-Mata / Uchi-Mata-Gaeshi
  • Hane-Goshi / Hane-Goshi-Gaeshi
  • Sassae -Tsuri-Komi-Ashi /Kuchiki-Taoshi
  • Sassae -Tsuri-Komi-Ashi / O-Uchi-Gari
  • O-Uchi-Gari / Hiza-Guruma
  • O-Uchi-Gari / O-Uchi-Gaeshi
  • Ko-Uchi-Gari / Ko-Uchi-Gaeshi
  • Ippon-Seoi-Nage / Yoko – Guruma
  • Ko-Uchi-Gari / Hiza-Guruma
  • Tai-Otoshi /Ko-Soto-Gari
  • Morote-Gari / Tawara-Gaeshi
  • Ura-Nage / O-Uchi-Gari
  • Hikikomi-Gaeshi / Sukui-Nage
  • Harai-Goshi / Tani-Otoshi
  • Harai-Goshi / Harai-Goshi-Gaeshi

5 - Ne-waza

O candidato deverá desenvolver em ne-waza o renhaku-henka-waza das seguintes técnicas:

  • Kesa-Gatame
  • Kuzure-Kesa-Gatame
  • Yoko-Shiho-Gatame
  • Kami-Shiho-Gatame
  • Juji-Gatame / Uki-Gatame
  • Sankaku-Gatame / Ude-Garami

5.1– Passagem de técnicas em Ne-waza

O candidato deverá desenvolver a passagem de guarda das técnicas solicitadas pela banca examinadora.

5.2 - Defesas quando em guarda de pernas
5.3 - Aataque e defesa da posição de quatro

6 - Kata

Katame-no-kata (completo)

 

YON DAN

1– O candidato deverá desenvolver as diferenças nas técnicas similares:

  • Kibissu-Gaeshi / Kuchiki-Taoshi
  • O-Soto-Gari / O-Soto-Otoshi / O-Soto-Guruma
  • Uki-Otoshi / Sumi-Otoshi
  • Harai-Goshi / O-Guruma / Ashi-Guruma
  • Soto-Makikomi / Uchi-Makikomi / Harai-Makikomi
  • Koshi-Guruma / O-Guruma / Uki-Goshi / O-Goshi
  • Obi-Tori-Gaeshi / Hikikomi-Gaeshi / Sumi-Gaeshi
  • Sassae-Tsuri-Komi-Ashi / Harai-Tsuri-Komi-Ashi / Hiza-Guruma
  • Uki-Waza / Yoko-Otoshi / Tani-Otoshi
  • Yoko-Wakari / Yoko-Guruma
  • Morote-Seoi-Nage/ Ippon-Seoi-Nage / Kata-Eri-Seoi-Nage / Seoi-Otoshi
  • Obi-Otoshi / Sukui-Nage
  • Okuri-Ashi-Barai / De-Ashi-Barai / Ko-Soto-Gari / Ko-Soto-Gake
  • Tomoe Nage / Sumi Gaeshi

 

2 - Aplicar as técnicas, nas formas aplicadas ao combate, que forem solicitadas pela banca examinadora (simulação de Shiai).

3 - Kinshi-waza (técnicas proibidas):

  • Daki-Age
  • Kawazu-Gake
  • Kani –Basami
  • Ashi –Garami
  • Do- Jime
  • Ashi garami

4 - Kata

Kime-no-kata

 

GO DAN

1 - O candidato deverá descrever o estudo completo sobre os katas do judô.

2 - Técnico

• As técnicas deverão ser explicadas à banca examinadora com detalhes técnicos.

2.1 - O candidato deverá atender a solicitação da banca examinadora na escolha de técnicas aplicadas na defesa pessoal.

  • Kuatsu: (técnicas de reanimaçao)
  • Primeiros socorros.

3 - Kata

  • Goshin-jitsu-no-kata
  • Katas: os movimentos deverão ser naturais. As aplicações deverão ser precisas, sendo que a postura após as aplicações das técnicas deverá estar correta

 

ROKU DAN

Os candidatos à Roku-dan ou dan superiores deverão apresentar o “currículum vitae” encadernado e contendo foto à comissão estadual de graus. Se aprovado, será encaminhado à comissão nacional de graus da Liga Nacional de Judô – Brasil para análise.

 

COMISSÃO ESTADUAL DE GRAUS

Liga Mineira de judô

Rua 4, 364 Nova Pampulha - Vespasiano
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